Здоровий спосіб життя

Тема у розділі 'Здоров'я', створена користувачем Irka, 13 бер 2010.

Сторінка 8 з 19
  1. LUD

    LUD New Member

    Що маємо, те маємо
     
    Останнє редагування: 15 тра 2014
    LUD, 15 тра 2014
    #141
    • Подобається Подобається x 1
  2. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

     
    Veselka alj, 16 тра 2014
    #142
  4. Wili

    Wili Well-Known Member

    дауншифт вам в поміч.
     
    Wili, 16 тра 2014
    #143
  5. duncan

    duncan батяр з личакова Команда форуму

    можна почати для початку з відмови від куріння та вживання алкоголю
     
    duncan, 16 тра 2014
    #144
    • Подобається Подобається x 3
  6. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

    То так, але якщо людина наприклад не курить, та випиває 50-100гр. вина і то посвятах, то вже ви думаєте що в неї здоровий спосіб життя!!
     
    Veselka alj, 18 тра 2014
    #145
  7. наталия новикова

    наталия новикова New Member

    я за здоровий спосіб життя!займаюсь спортом,не вживаю алкоголю та жирноїїжі. відчуваю себе прекрасно)
     
    наталия новикова, 18 тра 2014
    #146
    • Подобається Подобається x 3
  8. Olenall

    Olenall миється в бані

    українці це здорова нація, яка їсть сало та пригощає друзів
     
    Olenall, 18 тра 2014
    #147
    • Подобається Подобається x 2
  9. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

    Та я теж нічого проти не маю, тільки за здоровий спосіб життя, та за здорову українську націю!!!
     
    Veselka alj, 22 тра 2014
    #148
  10. UAstyle

    UAstyle Member

    Все реально якщо є бажання, особисто перевірив;)
     
    UAstyle, 22 тра 2014
    #149
  11. Olenall

    Olenall миється в бані

    здоров' я - це все натуральне. їжа, вода, повітря... активність
     
    Olenall, 27 тра 2014
    #150
  12. duncan

    duncan батяр з личакова Команда форуму

    не зовсім, вважаю, що здоров’я це баланс!
     
    duncan, 28 тра 2014
    #151
    • Подобається Подобається x 2
  13. Olenall

    Olenall миється в бані

    це все в комплексі, в гармоніі
     
    Olenall, 29 тра 2014
    #152
  14. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    Це реально,але дуже важко.Бо щоб дійсно здорово,повноцінно харчуватися,щоб в раціоні були овочі,фрукти,риба,мясо,то потрібно купа грошей.В наш час на їжу йде просто неймовірна к-сть грошей,а якщо купувати,щось хороше,то дуже б'є по кишені.А от спортом займатися можна будь де,і не обов'язково тратити гроші на тренажерні зали,можна просто зранку побігати на стадіоні,поробити різні вправи і вже маєш заряд енергії на цілий день.
     
    Lvivska Kvitka, 2 чер 2014
    #153
  15. Olenall

    Olenall миється в бані

    здоров'я - це не легкий шлях
     
    Olenall, 2 чер 2014
    #154
  16. duncan

    duncan батяр з личакова Команда форуму

    та йой, було би бажання.
    інша річ -- коли здоров’я зіпсоване, то відновити подекуди важко
     
    duncan, 2 чер 2014
    #155
  17. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

    Напишіть рецепт!
     
    Veselka alj, 3 чер 2014
    #156
  18. Olenall

    Olenall миється в бані

    так, але це боротьба
     
    Olenall, 4 чер 2014
    #157
  19. theknife

    theknife New Member

    І обмеження вживання простих вугливодів - хлібні вироби, цукор, цукрові напої, тощо, які крім калорій в собі нічого корисного не несуть, і підвищують рівень цукру в крові що з часом може привести до діабету. Натомість замінити їх складними вуглеводами, як коренеплодами - картопля, морква, буряк, і т.д. В останніх є досить поживних речовин (включаючи вітаміни) і засвоюються організмом повільніше.

    Також бажано або повністю перейти на вживання оливкової олії або хоча б частково замінити нею рослинні олії (підсоняшникова олія, курурузяна олія і другі) в яких співвідношення поліненасичених жирних кислот Омеги-3 і Омеги-6 є в користь Омеги-6, які в великій мірі є подразником кров'яних судинн і ведуть до в'язки судинно серцевих хвороб.

    Це перші кроки, а взагалі згідний, що здоров'я це баланс між харчування, фізичним станом, психологічного станом, і чим раніше це зрозумієш і почнеш над собою працювати, тим скоріше побачиш дивиденти на протязі життя. Простий приклад - 30 хвилин фізичних вправ 3 рази на тиждень, зменьшують ризик діабетy еффективніше ніж найефективніший медичний препарат який зараз є.
     
    theknife, 10 чер 2014
    #158
  20. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    100% спорт є запорукою здорового життя))Так мало потрібно.щоб бути здоровим і гарно себе почувати,просто приділити собі хоч трошечки часу:good:
     
    Lvivska Kvitka, 13 чер 2014
    #159
  21. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

    Так але є люди яким спортом займатися заборонено по стану здоровя, тоді що є другим пріоритетом?
     
    Veselka alj, 15 чер 2014
    #160
Сторінка 8 з 19
Tags:
а де твій аватар? :)