Спортивне харчування

Тема у розділі 'Спорт', створена користувачем xtra, 15 сер 2007.

  1. GarnaGanna

    GarnaGanna миється в бані

    У спортивному харчуванні реально дієва добавка - це креатин. Він підвищує м'язову витривалість, тобто можна зробити більше повторень у одному підході. Особисто це відчула на собі, тому можу рекомендувати.
    Протеїн, гейнер та інші по суті замінники харчування є сенс вживати, якщо ви не отримуєте достатньо білку/вуглеводів/калорій зі звичайної їжі.
     
  2. GarnaGanna

    GarnaGanna миється в бані

    Ектоморфу важко набрати масу через швидкий обмін речовин і худорлявий від природи типа статури. Таким людям слід налагодити підвищену денну калорійність. Щодо спорт.харчування, ну тут класично гейнер з високим вмістом вуглеводів (як доповнення до звичайної їжі).
     
  3. Nosov Stas

    Nosov Stas миється в бані

    На це треба час щоб слiдкувати.
     
  4. KeriloO

    KeriloO New Member

    можу порекомендувати перевірений не раз магазин Спортивне харчування ≡ Магазин спортивного харчування з доставкою по Львову та Україні ≡ Купити СпортПит в каталозі інтернет магазину. Доставка в день заказу, новою поштою доставка, кращі ціни, на інших сайтах значно дорожче, рекомендую
     
а де твій аватар? :)