Спорт-це життя!

Однозначно потрібно підтримувати здоровий спосіб життя і завжди рухатися)

 

Рух це життя це точно, якщо мало рухатися атрофуються м'язи ні і тоді купу проблем. Я взвгалі на зігнутих ходила, але почала робити вправи все прийшло в норму.

 

Боліємо?
Там є моє прізвище ;

SwimRunIF | Active Events

 

View: https://www.facebook.com/watch/live/?v=1557607914399911&notif_id=1595141040937948&notif_t=live_video

 

Ну шо, як для ровериста досить непогано, нє?


Athlinks

 

согласен с вами

 

Поэтому я и решил еще весной купить тренажер когда карантин начался. Да и сейчас его использую + добавил ежедневные утренние пробежки

 

Н-да...

На півмарафоні у Львові помер 23-річний хлопець

 

Спорт у розумних мірках має бути у житті кожної людини. Наприклад, жінкам дуже корисно займатися танцями (тоді краще циркулює кров ), а також чим більше ми ходимо, тим краще для сердця, але професійний спорт - це робота для професіоналів, які не шкодують ні сил ні здоров'я

 

Вітаю! На що краще замінити біг на вулиці в холодну пору року? Які у кого думки, поради?)

 

Була проблема в тому що мало рухалася, більше часу проводила вдома за ноутом. Потім почала бігати, ввечері не важке кардіо, щоб не переїдати обрала для себе безпечний варік --- порошок з топінамбуру. Перед цим читала статті, бо є деякі протипоказання і краще з ними ознайомитися.
І поки вага тримається стабільно, ще й покинуло відчуття важкості і здуття, можливо все діє комплексно, але я задоволена результатом.
Проте зараз прохолодно стає і варто біг на вулиці замінити чимось альтернативним.

 

Поддерживаю себя занятиями спортом дома. Небольшая нагрузка. Для поддержания боевого духа и здоровья.

 

Каждый день делаю 5 тибетцев. И хожу 4 км. Но этого мало.