може треба виспатися до схочу, а потім активність, якщо це не заважає роботі, то може й не погано. За кермом звичайно не припустимо, це потребує вирішиння негайного. Це як без надійного Каско 3в1, наприклад, даже не зручно .
В мене така тпроблема було, виявилось через проблеми зі сном, хропіння не давало мені відпочити. Звернувся в http://bez-hrapa.com/ Проконсультували, вирішив проблему, сонливість зникла. Раджу
Згоден, сон це взагалі річ важлива, коли мені консультант розповів, що все це може вплинути на серце я взагалі в шоці був...
Так мене в житі були важкі періоди і було безсоння то в мене потім від постійного не досипання виникли проблеми з серцем та судинами і ще додалася головна біль.
Ну а якже поганий сон це одна з основних причин поганого самопочуття.Сон ,здорове харчування і спорт-запорука хорошого самопочуття
Ще зверніть увагу на вітаміни та мінерали. При їх недостатності організм швидко втомлюється. РЕкламу про Миргородську водичку всі бачили? Ми теж бутильовану вживаємо але трохи іншу - МАлиш. Вона не сильно мінералозована - якраз для щоденного вжитку. А вітамині теж беру для всієї родини. Мені Елевіт подобаеться. А малому беру гель Кіндербіовіталь.
Та з вітамінами теж ще треба подумати чи дійсно від них є користь.Зараз лвто багато є натуральних вітамінів, фрукти овочі всякі різні, багаті на вітаміни різної групи. ---------- Додано в 12:49 ---------- Попередній допис був написаний в 12:43 ---------- Та з вітамінами теж ще треба подумати чи дійсно від них є користь.Зараз лвто багато є натуральних вітамінів, фрукти овочі всякі різні, багаті на вітаміни різної групи. ---------- Додано в 12:49 ---------- Попередній допис був написаний в 12:49 ---------- Та з вітамінами теж ще треба подумати чи дійсно від них є користь.Зараз лвто багато є натуральних вітамінів, фрукти овочі всякі різні, багаті на вітаміни різної групи.
Та з вітамінами теж ще треба подумати чи дійсно від них є користь.Зараз лвто багато є натуральних вітамінів, фрукти овочі всякі різні, багаті на вітаміни різної групи.
Я сама такая сонная уже с месяц да и общий упадок сил, нет энергии. решила, что нужно пропить курс витаминов, который меня будет бодрить ! И всем того же желаю!
Сонливості на роботі можна позбутися, якщо ходити на роботу, яка приносить задоволення... Узагалі тим людям, що займаються улюбленою справою насравді дуже повезло. В такому випадку про сонливість мова йти не буде, а навпаки, навіть в кінці дня можна відчувати емоціне піднесення і "внутрішні батарейки" будуть завжди заряджені на 100%!
Дефіцит вітаміну D може бути причиною денної сонливості: https://www.google.com/#q=vitamin d sleepiness Щоб не хотілося в день спати, треба почастіше робити прогулки в сонячні дні або перебувати в освітлених приміщеннях, щоб на очі падало яскраве світло. Для цього також можна придбати настільну лампу білого світла, бажано на лампах-світлодіодах: І ще цікава інформація: http://stopbolezni.net/prosti-porady/4772-yak-ne-zasnyty-na-roboti.html
Для лечения бессонницы народными средствами рекомендую такой метод. Возьмите 50 грамм семян укропа. Варить нужно четверть часа на малом огне в половине литра вина «кагор» или портвейна. Настоять в теплом месте 60 минут, процедить, отжать. Принимать 50-60 грамм перед сном. Это народное средство безвредно, и обеспечивает хороший сон. Свежий воздух также издавна считается залогом крепкого здоровья, и поэтому прогулки на свежем воздухе в любую погоду (кроме, может быть, очень сильного дождя или снегопада) должны стать привычкой и потребностью. Даже короткая прогулка на свежем воздухе улучшает аппетит и сон. Ноги кстати тоже стараюсь беречь, купила ортопедические стельки в Киеве Это тоже очень важный момент для того, чтобы ступни ног правильно формировались.
Я тоже хотела спать постоянно, пью витамины еще с осени, спортом занимаюсь. Незнаю, может весна пришла и все прошло, а может из за того что на днях взяли новый матрас http://matrason.ua/matrasy_1/ и по утрам чувствую себя довольно бодро,даже если мало поспала.
Ой у нас на роботі є лампи денного світла,то від них жахливо болять очі і швидко втомлюються,особливо коли багато працюєш за компютером.
Це повинні бути лампи СТАБІЛЬНОГО білого світла. Ці лампи, що у вас на роботі, мерехкотять, тобто випромінюють нестабільне світло. Крім того, що стосується мого попереднього тексту, то я мав наувазі настільні лампи стабільного білого світла. Краще якщо в них лампа представляє собою панель світлодіодів, як, наприклад, ця лампа: View: https://www.youtube.com/watch?v=ksvzxX6E_7c View: https://www.youtube.com/watch?v=pRlvg84Mh8c
Я щось останім часом по серед дня робочого хочу спати, ось наприклад в ранці прокидаюся, то спати не хочу, ближче до обіду так би захрапіла