Сніданки. Що їсте?

Привчила себе щільно снідати перед насиченим робочим днем, але довго не могла підібрати оптимальний варіант живлення, щоб було ситно, але в теж час не було відчуття важкості у шлунку. Колега порадила приготувати рис з овочами по цьому рецепту. В якості овочевої суміші підходить мексиканська, в неї входить солодкий перець, горошок, кукурудза і моркву. Можна ще доповнити блюдо смаженими печерицями.

 

Ще-м такого не чувім нігди)

 

А як вам варіант живлення, щоб було ситно?

Дехто онлайн перекладачам довіряє більше ніж собі

 

Я люблю сирники, маю класний рецепт

 

Я полюбляю салатик з тунцем, дуже корисно таким перекусити

 

Омлет та кава. Часто мюслі з йогуртом та грецькими горіхами

 

вівсяночка з фруктами, медом та корицею і кава з прянощами, багато кави)))

 

вівсянка з родзинками або сушеною клюквою, найулюбленіша страва, навіть у дітей)

 

журавлиною.

 

щиро вдячна , аж соромно

 

овсянка від Аха, бутери та чай.
Це мій ідеальний снідок, бо частіше не встигаю зовсім поїсти

 

що є в холодильнику - то і їм) мій сніданок не відрізняеться від обіду або вечері)

 

XIT-FM
Cидить дівчинка в пісочниці і щось жує. Підходить баба і питає:
- Що ти їси?
- Не шнаю... Шамо приповшло...

 

все не настільки погано)

 

Я люблю сирники на свіданок і обов"язково кава.

 

Зранку, тільки овсянка))

 

як зранку, так і цілий день в основному - свіжі овочі, фрукти...
поруч сушиться виноград на изюм - пройти мимо неможливо,
кавуни, яблука, помідори і т.д. - усе місцеве
----------------
коли більші фізичні навантаження - запарюю пластівці...
тільки не вівсянку, а продаються такі в коробках - 7 або 9 злаків з насінням гарбуза або кунжутом ("козуб", якщо загуглити)
суміш різних злаків значно смачніше і корисніше за один овес )

 

Под настроение) Могу омлет или кашу, могу сырники или блинчики, могу шоколадку, а могу и что-то из консервации. Особенно когда забеременела, то по утрам маринованную редьку ела Маринованная редька на зиму: как сохранить черный вид в домашних условиях и заготовка по-корейски, квашеная и ничего другого вообще организм не хотел)) Хорошо, что мама заранее назакрывала, прям как чувствовала)

 

Снідаю два рази, як в Британії. Рано вранці не можу впихнути в себе нічого, крім чаю з лимоном чи кави, а вже об одинадцятої їм щось гаряче, що є дома. Частіше за все це овсянка з мюслі, чи пюрешка, чи перчик начинений, якщо літо. На роботі в буфеті багато чого є).
Багато хто снідає омлетиком, а я навпаки чогось їм його на ніч).
Не їсти на ніч не можу. Їм і в 10, і в 11, проте зайвої ваги не маю, і не мала... Мабуть, зайва вага у людей не від того, що вони їдять на ніч)