Сніданки. Що їсте?

Я тут рецепт виклала: http://forum.lvivport.com/group.php?do=discuss&group=&discussionid=13 То не зовсім соус, швидше заливка!

 

Віднедавна почала займатись шейпінгом що 2-3 дні і стараюсь дотримуватись порад, яких вчила політехівська інструкторка з шейпінгу, на який я ходила: їсти тваринну їжу не можна на протязі 4 год до заняття і 4 год після, рослинну - 2 год до заняття і 2 год після, пити чай та каву 2 год до і 2 год після теж не можна. Тільки воду. Через це відмовляюсь від кави - заняття достатньо активізує організм Тому в день шейпінгу вранці п'ю тільки воду, через години 2 чай, а через 4 години їм повноцінний сніданок. Якщо не займаюсь, то п'ю воду чи чай (каву - рідко), іноді капучіно, какао. Через години 2 їм повноцінний сніданок.
Деколи на сніданок їм гарячі канапки, або перше, або йогурт, якщо нічого не приготовлено. А так переважно їм повноцінне друге (картопля/рис/гречка/макарони + м'ясо чи риба + салат, або овочі).
Напевно можна сказати, що я дотримуюсь прислів'я "Сніданок з'їш сам, обідом поділись з другом, вечерю віддай ворогові". Тобто вранці їм дуже багато, під вечір - менше, а третій раз взагалі не їм.

 

Буває таки йстан, шо зранку ніч не хцеться, тоді кава, папєрос і дуже добре, коли є солодке, тортик якийсь, кекс, такого штибу. Такі ранки мені подобаються. Навіжені, бадьорі, голодні

 

я снідаю чай чорний з лимоном і печиво - з висівками або вівсяне, якщо залишився пляцок- то кусочок. Все більше нічого не лізе... Якщо знаю, що скоро 2-й раз не поснідаю, тоді канапка з сиром або вівсянка з медом, горішками та корицею , але ту вівсянку я не дуже люблю - але треба
хоча кажуть зранку треба добре їсти, але видно мій організм ше не прокинувся і не зголоднів

 

я також зранку не можу їсти. В принципі, що означає треба їсти.... це особливість кожного організму. Я коли зранку поїм кашу, то потім тяжість цілий день в шлунку відчуваю.

 

А я в млинці яблука нарізаю скибками. І ще пробувала такі млинці з гарбузом - непогано.

 

І що, так щодня? І не надоїло?

А Аліас хіба галичанка?
Я от галичанка, але в мене не "галицька" жаба, а недорозуміння. В нас тут тої ікри "нємєряно"! Ну деколи посмакує зрідка, але в більшості сувається баночка в холодильнику, що аж викидати доводиться.
Чи у вас із "савєцкіх врємьон" така голодуха, що наїстися не можете?

п.с. Ну, а на сніданок вже місяць їм тільки рис напередодні замочений, а зранку 4 рази проварений. Чистка така від солей. А зазвичай їмо пластівці з молоком і фруктами, чи хліб з горіховим маслом і бананами, чи канапочку з чаєм, чи яйця на м"ягко зварені. Одне знаю точно. Як зранку нормально поснідаю, то майже не приходиться нічого хапати на ходу аж до вечері.

 

Десь з курсу 4-го часів студентських снідаємо з чоловіком вівсяними пластівцями, попередньо залитими окропом. І все. Іноді ще присмачується це діло горіхами, сухофруктами, варенням чи цукром. Це як такий собі ритуал аскези і самодисципліни, а може вже й просто ранковий рефлекс. Встав, закип'ятив, залив, запхався - і до обіду ніяких тобі запитань з боку шлунку.

 

Стоп. Млинці і оладки — це двє большиє разніци.

 

Нічо не їм зранку,знаю, що то погано, але не можу нічого вдіяти від одного вигляду нудить

 

Ну то хоч сахарцю в чайок побільше кидайте.
Вчитель в школі, як хто пише на дошці так, шо нічо не видно(а дошка була препаскудна), казав: "натискай сильніше, сахарцю зранку в чай не кидав, чи шо?"

 

Цукор не їм.. кава-чай без нього завжди

 

Яблуко або два менші.
Іноді дитяче харчування - суміші що розводять теплою водою.Через радіо казали що від д.х.можуть вирости груди.Не як у пана Шварценегера ще пишнее.Може брешуть?

 

Дякую що нагадали слово "оладки". Я щось його не вживаю.. не відчуваю цього слова, бо схоже мені на кальку з російської мови. Не знаю етимлогії, але, здається, питомо російська назва.
Мовний оффтоп:

Дитяча гра поплескування у долоньки:
ладушки-ладушки,
были мы у бабушки
(чи не звідти "оладьи, оладушки"?)
Українска:
Тосі-тосі, свині в горосі,
та не всі, та не всі,
а ще трошки у вівсі.
ніяких "ладушок" - бо замість "ладный, ладненько" на Київщині, приміром, вживають "ловко", "ловкий, ловкенький".

 

вже писала, постійно вівсянку їсти не можна, вимиває кальцій...

 

а у меня завтраком МЧ занимается - так что преимущественно просто чай с чем нить например с йогуртом)

 

йогурти - то добре, але теж не захоплюватись, бо там не все натуральне...

 

Попала мені упаковочка маки перуанської. Щось таке :



Не зовсім така упаковочка, але щось подібне. Вага - 60 грам.

Вперше про таку рослину чую. В тирнеті прочитав, що тре її додавати до сніданку.

Чи хтось щось про неї чув? Чи справді вона на щось помічна? Як саме її ліпше вживати?

 

У мене є знайомий. Він би то не їв. Причина проста: цей продукт не характерний для нашої місцевості.

Він не п'є кави, не їсь помаранчевих фруктів і т.д. з тієї ж причини.

 

Я снідаю кавою. Завжди. Протягом багатьох років. Немає кави - немає сніданку.