Що значить спорт у вашому житті?

во сколько подьем?

а у меня нет земли...в парке неудобно - тропинки узкие да веток много.....

 

Денис Минин - основатель движения Workout

 

Подъем - по солнцу, летом сильно до семи, чтобы откупаться наедине с природой.(Поэтому-то я и против всех переводов стрелок часов назад.)
А насчет "земли" - ну, вы еще молодой, ваш позвоночник еще не ощущает "ударов" ног об асфальт, да и хорошие кроссовки - это хороший амортизатор. Так что, конечно же, бегать!

 

я так понял что водоема 5км?

спасибо за комплимент, но не очень-то я и молодой, а официальный диагноз год назад был такой: остеохондроз 2й степени, сужение межпозвоночных дисков на 30%, отклонение от оси 3-5позвонков на 17гр., так что позвоночник все чувствует, а его хозяин борется с этим диагнозом посредством спецупражнений и бега

 

Это красиво?

 

Бегала седня чуть-чуть

Да, по асфальту бегать не супер, но у меня другого варианта пока нет

 

Так я про статуру і питала, а не про вправу.

 

а там є й інші фото тієї ж статури

 

и у меня нет. как вариант вместо стандартной стельки в кроссы, нужно положить войлочную, они продаются на базаре - 6-10грн. пара. + у тех ларьков которые занимаются ремонтом обуви есть полиуретан (из него делаются набойки на женские сапоги и туфли). обувщики, за определенную плату вырежут слой 0,5см, и наклеят прямо поверх подошвы. обычно на сезон хватает

 

http://www.youtube.com/watch?v=JCsdj92ZKXE

 

http://www.youtube.com/watch?v=LXPAwDAoUbY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo&feature=related

 

http://www.youtube.com/watch?v=L-X7lLXqa8E&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=MZikSkh9PTk

 

Нет, 5 км - это дорога туда и назад
.

Так вот именно из-за подобного диагноза мне и советовали не бегать по асфальту.

 

Дженнифер Николь-мать 3 детей

http://www.youtube.com/watch?v=9RdD1st3i4Q