Що значить спорт у вашому житті?

http://www.youtube.com/watch?v=L-X7lLXqa8E

 

Ага, снег растает, надо начать утренние пробежки... :rolleyes:

 

Пане bayard, у Вас наверно слов нет - одни эмоции...

 

вся проблема именно в этом....спортом народ занимается согласно времени года

а что вы слышите когда занимаетесь спортом?

 

http://www.youtube.com/watch?v=If5BVz9dQ6s&feature=fvsr

 

ОКСАНА ГРИШИНА:

Рацион Оксаны на один день

Утро. Натощак 30 г изолята. До завтрака – Tribulus Terrestis и ZMA
Завтрак
После завтрака Поливитамины
10:00-10:30 30 г изолята.
12:00 Ланч
14:00 Обед
15:00, за час до тренировки 30 г изолята и 30 г гейнера.
сразу перед тренировкой ВСАА.
сразу после тренировки ВСАА, 30 г изолята, 30 г «быстрого» гейнера и 5 г глютамина.
Вечер. Перед ужином Tribulus Terrestis и ZMA.
Ужин
После ужина Поливитамины
Перед сном L-Arginine. 45 г «долгоиграющего» протеина и 5 г глютамина.

Свершилось! Оксана Гришина на втором по значимости профессиональном турнире после Olympia — Arnold Classic 2010 в номинации Fitness International пробилась в финал и заняла почетное пятое место. И теперь впервые о ней заговорили как о звезде мирового фитнеса. Заговорили все и везде.

ПО МАТЕРИАЛАМ IFBB.RU:

«Оксана больше чем молодец. Бальные танцы (она занимается сейчас ими профессионально), акробатика, а какая харизма! Ее пустили в ТОР 5 — это непросто. Она теперь своя на празднике фитнес-индустрии в Америке и в мире».
«Молодчинка наша Ксюшка!»
«Да, это не то что непросто, а суперсложно для неамериканца. Очень рад за нее. Уверен, что еще большие успехи Оксаны не заставят себя долго ждать».
«Молодец Оксана! Интересно, сколько лет ей еще надо стоять в очереди за медалью?»
«Конечно, Ксюша заслуживает большего! Но это тоже кое-что. Ура! Поздравляем ребят! Молодцы!»
«Нереальная! Ксюша — супер! Красотуля!»
Оксана Гришина пришла, увидела, убедила и победила:
«Наконец-то вернулись домой, и сразу отвечаю: спасибо всем за поздравления! По поводу Arnold Classic, если коротко, то я очень довольна пятым местом, так как это было действительно непросто. Мы улучшили физику и произвольную программу, и это заметили и оценили судьи. Естественно, будем в дальнейшем продолжать улучшать. Как сказал когда-то Юрий Федорович: «Чтобы выйти на сцену и уже без лишних вопросов выиграть».

Было очень приятно получить комплимент от Sylvester Stallone, который сказал, что в его глазах я была лучшей, а произволку он смотрел как кино. Признание Adela Garcia, Jen Hendershot, Mia Finnegan (Fitness Olimpia 1995) и многих других, которые стали считать себя моими фанатами (по-русски это звучит лучше — обожателями). Огромное спасибо моему любимому человеку Борису (муж Оксаны. — Прим. ред.), который работал со мной все это время как над телом, так и над произвольной программой. И всем, кто всегда верил и продолжает верить в меня».

 

http://www.youtube.com/watch?v=1bxxnE335K8&feature=player_embedded

 

Снег потаял...

Но я еще подожду, пока все подсохнет

 

http://www.youtube.com/watch?v=UJoSC_gEwg0

 

http://www.youtube.com/watch?v=x9vl3yLBj1Y&feature=related

 

а когда подсохнет, станет жарко и захочется на пляж......какие уж тут занятия спортом

 

Плавание как самая полезная для человеческого организма форма физических нагрузок.
Чего не скажешь о бодибилдинге http://www.happydoctor.ru/info/503

 

Не, когда подсохнет - начну бегать... Хоть чуть-чуть... Какая же весна без бега...

А пляж - я увы не в Одессе, моря у меня под боком нет. Только Днепр. В котором я не купаюсь из экологических соображений.

 

согласен! поэтому летом плаваю безмерно

а зимой? холодно?

в Гидропарке вроде как можно?

 

Холодно....

Не знаю - можно не можно...
Люди там, конечно, летом купаются....

но я все равно брезгую в Днепре купаться... :o