Проблеми з хребтом. Що робити?

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Якщо знайдете де, то замовляйте так, щоб можна було регулювати висоту столу,наприклад викручуючіся ніжки , ще над столом має бути додаткове матове освітлення

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Галочко,
поки вам щось путне порадять - візьміть абонемент до басейну і плавайте виключно брасом. Вмієте / не вмієте - то п"яте питання.
А також витягайтеся на нахиленій дошці (не має значення, яке "прізвище" в тієї дошки).

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

ггггггггггг, якби я вміла плавати((( так це мона навчитись, не біда - але лікар сказала, що ще зарано в басейн, потерпіти тре

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

????????????
Це "спеціалізований" лікар чи хто ?

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

ну так, помалу вправляють шийні хребці, оскільки вони слабкі, бажано не навантажувати шию

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Всім привіти!!! дякую за дописи на болючу для мене тему!!!
Можливо хтось чув про профілактор Євмінова?
буду вдячна за любу інформацію,
знаю що є у Львові філіал клініки Євмінова, але б хотілось почути відгуки про роботу і ефективність цього профілактора.

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

актуальна і для мене проблема.
допомагають масажі, плаванні і мануальна терапія.
Відвідую періодично одного справді хорошого мануального терапевта, який має медичну освіту і практику вже більше 20 років.
А колись сам н еміг ходити....
На якийсь час помагає...

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Наша кума працює лікарем в кабінеті лікувальної фізкультури.там є такий профілактор.Відгуки пацієнтів і її, як лікаря, найкращі.Спробуйте .У Львові має бути (якщо вже у нашому мвсті є, то у вас тим більше)

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

дайте координати, пліз)))

Додано через 1 хвилину

Так, він є у Львові, філія клініки, як я вже писала, дякую))

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

в ПП написала.
успіхів вам і одужання!

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

в мене теж були проблеми з хребтом..тому я вже більше року сплю на підлозі.. і мені дуже допомагає танець живота...хребет розминається повністю..супер!!

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

А поділіться досвідом щодо ортопедичних матрасів...

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Люди,порадьте щось,не можу так більш...Виявляється ще до вагітності у мне з'їхали 2 хребці зразу над копчиком,два у відділі лопаток і два в шийному відділі,я того не знала,завагітніла,відходила,хребет болів,але ж думала що то як і у всіх вагітних...Коли почалися схватки,в мене виникла підозра,що щось не так з хребтом,бо те місце над копчиком боліло при кожній схватці так,що більше ніякої болі я не чула,під кінець просто відрубувалася...Після пологів стало ще "веселіше"-кожного ранку я трачу хвилин 40 на те,щоб піднятися з ліжка,і ще з 2 години щоб розрухатися,бо всі м'язи натянуті як струна,навіть до дитини не нагинаюсь,а присідаю.А ще шалено болять колінні сустави...І найгірше те,що мені толком не можна нічого робити,бо годую груддю вже 5місяців і планую годувати хоча б до 1,5 року,а лікар сімейний сказала,що поки не відгодую-ніяких "ламань,скручувань,стреесів"...Словом,був у менее минулого тижня мануальний трапевт,вправляв ті хребці,допомогло рівно на два дні,далі історія та сама,а доця з рук не злазить,бо ще сидіти сама толком не вміє,а лежати не хоче...Чим важчою вона стає,тим важче мені зранку встати з ліжка...Мож хтось знає що мені можна порадити?Хорошого лікаря,фізичні вправи на хребет(легенькі,бо тут зігнутись не можу,не те що активно спортом займатись...),іт.д.?

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Попробуйте спать на жёсткой поверхности или на полу. Побольше движения, но ребёнка на руках не рекомендуется носить, для того и муж есть.. Если совсем будет больно - обезболиваюшие, но тогда с врачом посоветоваться надо, можно ли продолжать кормить грудью. И сделать магнитное исследование позвоночника - нет ли переломов, так как на рентгене видно очень плохо.

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

З перших рук - від зав. кабінетом ЛФК (ортопедичний профіль) - пряма мова:

А зараз усі матраці називаються ортопедичними.
Ортопеди тут ні до чого
Основна характеристика - кількість прижин на кв.м. та максимальне навантаження.
Треба спочатку піти до салону меблів, де можна прилягти. все спробувати, а потім купити (дешево) в маленького ділера.

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

там я уже прилягала. Але мені не сподобалось...твердо так((((((

В якого ще ділера? діліться))))

Поки що купила собі ортопедичну подушку, з спеціальною піною всередині, має бути щось гуд. Докінця тижня доставлять, розкажу тоді про ефект.

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Вам - у Львівського.
Я в салоні меблів не тільки прилягав на 4 матраці, але й попросив продавщицю з параметрами моєї дружини прилягти. Потім пригостив її шоколадкою, пішов, а потім знайшов, де цей матрац найдешевший - з доставкою та гарантією.
Миколаївський матрац - Нептун чи Адмірал, не пам"ятаю, оббивка "зима / літо".

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Дуже гарні ліжка й матраци Tempur . Вони робляться із твердої віскози, яка повільно ухвалює форму тіла, але до дуже відомої межі.. От із сайт, не знаю, чи їсти вони в Україні.

http://www.tempur.fi/page5354.aspx

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Та от власне здається мені,що моє ліжко надто тверде і незручне...

 

Відповідь: Проблеми з хребтом. Що робити?

Колись (після травми спини та кількох сеансів мануальної терапії) фахівець порадив таке:
1. Ліжко жорстке і головне - без "прогину".
2. Під поперек - валик (типу скатаного рушника), товщина = товщині руки нижче ліктя.
3. Під шию - теж валик, товщина = рука біля зап"ястя.
4. Подушка - не товста, середньої жорсткості. Це - якщо спати на спині. На боку - думайте самі.

Що цікаво: якось той лікар запропонував відвезти мене після севнсу додому своєю малолітражкою. Я засумнівався, що влізу й сяду.
Тоді він скомандував: задницю максимально назад (на сидінні), лопатки теж вдавити у спинку, а під поперек - руку, голову триматі рівно. Так і довіз без пригод (без різких гальмувань).
Оскільки через день я збирався у відрядження, він проінструктував:
- багаж розділити на дві однакові за вагою частини.
- піднімати речі не нагинаючись, а присівши.
- в автобусі (потязі) не сидіти боком у напрямку руху, бо при екстренному гальмуванні спина може "поїхати".
З"їздив я тоді без проблем.

Якщо Ваш чоловік достатньо сильний, можна (нечасто) зробити таке:
Ви стаєте спиною до чоловіка. Пальці за голову (зчепити), лікті трохи вперед (руки напружити).
Чоловік повільно відриває Вас від підлоги, трохи завалюючи собі на груди. Тільки фахівець може рвонути різко !
Якщо чоловік ненабагато вищий за Вас, можете стати на різних сходинках.