Коли мучить безсоння...

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Якщо є безсоння - то є причини. Найчастіше це переживання. Або нечиста совість...

Краще не терпіти, а попити якесь снодійне кілька днів, то потім все врегулюється... Або ванну приймати з лавандою

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Из своего опыта.
Какой бы не была причина "бессонницы": психическое или физическое переутомление (очень хочешь спать,но не можешь заснуть), "переживания" и т.п. .....
Следует уяснить истину, что "бессонницы", как таковой, в природе нет.:naci:
То, что мы считаем бессонницей, есть какой-никакой, а-сон.
К такому состоянию надо относиться спокойно и не "зацикливаться" на нем. Не обращать на него внимания.
Когда в свое время, давно, где-то прочел об этом, то поверил,
взял на "вооружение". Многократно при этом проверял и убеждался, что в действительности спал.
Естественно, это не относится к случаям, когда страдаешь от сильной физической боли.

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

А якщо мова йде не про "добре спати", а "швидко заснути, а не крутитись 2 год в ліжку, поки не заснеш", тоді що?..
Може я не правильно назвала свою проблему, бо сплю добре, рідко вночі прокидаюсь і то ненадовго.. А от почати спати, тобто швидко заснути - це проблема, якщо чоловіка нема поруч..

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

На мой взгляд, это не бессоница.
Это случается, в частности, от естественного избытка сил в молодости. Исход всегда благоприятный: с годами постепенно приходит желанное скорое засыпание.
Вы же сами назвали обстоятельсво, гарантирующее Вам это.
У людей в возрасте такое состояние вызывается и отсутствием рядом близкого человека, тревогой за него, и т.д. ......... .

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

якщо є безсоння то відповідно є якісь надмірні психологічні навантаження, стрес....
або протягом тижня по 1 табл валеріани 4 рази вдень.
Або таблеточку - новопаситу, персену чи щось з цієї опери за годину до сну.

Гарно сприяє сну мятний чай з медом, також перед сном

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

о, щодо алкоголю то мене прост овідрубує після 1 бутилки пива. Зразу засинаю - будь то день чи ніч))))
А ще вино допомагає розслабитись, якщо ви напружені, і тому н еможете заснути.
Так що ось така виходить у нас алкогольна терапія)))

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Для того, щоб заснути, коли зовсім не хочеться, використовую два методи (один не приємний, а другий приємніший).
-Або лягаю в ліжко з жахливо занудною книжкою, причому ставлю собі за мету, перечитати хоча б 20 сторінок
-Або випиваю теплого молока з медом

До речі,перед відправкою в ліжко, дуже важливо, коли страждаєте безсонням, не ходити в душ,-краще прийняти теплу ванну

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Одного разу я спробувала випити винця на ніч То мене чомусь так поперло на ха-ха! :D Я зі всього сміялась і катулялась по ліжку Одним словом, з вином не вийшло..

Останнім часом допомагає сидіння за дипломом до ранку.. По перше - страшенно нудно, по друге - тіло майже не рухається і починає само по собі засипати І цей момент, коли добираюсь до ліжка і відразу вирубуюсь, є прекрасно-солодким! :rolleyes:

А може не варто підлаштовувати організм під себе? А нехай буде, як йому добре? Не хоче спати, то нехай не спить..

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

.... я в форумі

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

частково це слушна думка. Проте як на мене часто треба організму допомогти....
вином, чи молоком з медом, чи таблеткою валеріани....
кому що)))

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Се не є дуже добре. Хоча «дитині сто грам не зашкодить».

А чого важко засинаєте? Думки спати не дають? :cowboy:

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Я думаю, чого серце наверха... Печінка завелика стала? :p :D:D:D

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Попробуйте душ.
Воду на мінімум (кількість/розхід), під душем бути досить довго, температуру потихенько піднімати до такої, яку тільки можете витримати.
Спати будете як дитина по купелі.

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Скільки однодумців! Для мене теж це дуже добрий спосіб. Моя бабуся, коли не могла заснути, то потай від дідуся цідила собі трошки дідусевого яблучного вина.

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

Не спиться? Згадайте що москаль вже годину як спить!:D

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

А Ви праві.. Після душу дійсно сонливість приходить.. І чоловік :shy: І як же спати після того?

 

Відповідь: Коли мучить безсоння...

а ви приймайте душ разом з чоловіком)
щоб на нього також сонливість находила=))