Як ви справляєтеся зі стресом?

Тема у розділі 'Всяке різне', створена користувачем Оля, 24 лип 2008.

  1. Vetta

    Vetta Well-Known Member

    ні як не справляюсь....мовчки стресую....пропущу то все через себе...і всьо.
     
  2. Un.Known

    Un.Known споглядач з лінійкою ) Команда форуму

    Олю, рік тому я була в такому стресі, що ворогу не бажаю.

    Не було ні сил, ні волі до життя. ЇХ вистачало тільки на те, аби діти ще знали, що в них є мама.

    Мій рецепт - виплакатись, для початку, по-бабськи. Жаліти себе. З причитаннями, з наріканнями, хай навіть і театрально.

    А потім побалувати себе. Ванну, з піною, зі свічками, олійка для ванни, якийсь добрий чай.

    І полюбити себе. Думати про себе більше, зробити нову зачіску, зранку макіяж, нові мешти на підборах, голову вверх - і в світ. Не ховайтесь від людей!

    І нехай це буде всього лиш артефакт - це допоможе. Чим більше ми поводимося як нещасні люди, тим більше цей негатив до нас ліпиться. І навпаки.
     
    • Подобається Подобається x 3
  3. Alias

    Alias Львів-місто моєї мрії..

    Мабуть справжнього стресу у мене ще не було.А от депресія буває.А борюся я з тим негативним явищем сльозами:)і сном.Спочатку наревусь, нажаліюсь себе, а потім сплю...:)
     
    • Подобається Подобається x 1
  4. Caricatore

    Caricatore Well-Known Member

  5. marusiaka

    marusiaka цьотка-пігулка

    Мені допомагає тепле море від стресу та тривожности, але ... зараз неначасі. тому штурмую аптеки у пошуках міцніших ліків від тривожності та снодійних. не завжди продають те що бажає душа, ну і на тому спасибі.
     
  6. Мих

    Мих Дуже важлива персона

    Це добре, коли у вас стрес біля моря, та ще й теплого.
     
  7. mypucm

    mypucm 7777+ цікавих повідомлень

    ще кажуть - "страждати краще після хорошого обіду..." :scratch_one-s_head:
     
    • Смішно Смішно x 1
  8. irinabelaya

    irinabelaya Member

    Стрес є нормальною реакцією організму на виклик або незручну ситуацію. Однак, тривалий або надмірний стрес може негативно впливати на фізичне і психічне здоров'я. Ось декілька стратегій, які можуть допомогти справлятися зі стресом:
    1. Визначте джерело стресу: Спробуйте зрозуміти, що саме спричиняє стрес у вашому житті. Ідентифікуйте основні фактори або ситуації, які викликають стрес, і зосередьтеся на них.
    2. Впроваджуйте стресозапобіжні стратегії: Зосередьтеся на здоровому способі життя, включаючи регулярну фізичну активність, здорову харчування і достатню кількість сну. Ці фактори можуть допомогти знизити рівень стресу і покращити ваше загальне самопочуття.
    3. Займіться релаксаційними техніками: Спробуйте релаксаційні практики, такі як медитація, глибоке дихання, йога або прогулянки на свіжому повітрі. Ці техніки можуть допомогти заспокоїтися і зменшити рівень стресу.
    4. Зберігайте позитивний настрій: Спілкуйтеся з друзями або родиною, займайтеся хобі або діяльністю, яка приносить вам радість. Регулярно робіть те, що допомагає вам розслабитися і насолоджуватися життям.
    5. Управляйте своїм часом: Організуйте свій час і встановлюйте пріоритети. Розподіляйте завдання на менші частини, розплановуйте свій день і регулярно робіть перерви для відпочинку і відновлення.
    6. Зверніться до фахівця: Якщо стрес перевищує вашу здатність справлятися з ним самостійно, розгляньте можливість звернутися до психолога або консультанта, який надасть вам підтримку і стратегії управління стресом.
     
  9. MarkTven

    MarkTven Member

    Зараз дуже багатьом людям потрібна психологічна допомога. Але де знайти хорошого спеціаліста?
     
  10. Good man

    Good man Обычный человек

    Лучший специалист - ты сам. Серьёзно. Займись каким-нибудь делом. Например, спортом дома. Небольшая нагрузка даст большой плюс психологической устойчивости.
    Вон, турист пашет в поле как папа Карло, его никакая новость не смущает.
     
    • Подобається Подобається x 1
  11. Мих

    Мих Дуже важлива персона

    А Лаптоша? Пише херню, але в нього є ціль в житті і він, як Чак Норіс - нічим не зіб'єш з ніг.:)))
     
    • Подобається Подобається x 1
  12. Good man

    Good man Обычный человек

    У меня иногда создаётся впечатление, будто он отвечает на форуме примерно так:

    Так, собираю малину, уже полбанки собрал. А, Миху надо ответить про Порошенко, сейчас напишу.
    Так, что там со смородиной. Оп-па, теперь нужно отвечать джиппси. Ну он подождет. Ему я отвечу после того, как раскидаю навоз.
     
    • Смішно Смішно x 1
  13. mypucm

    mypucm 7777+ цікавих повідомлень

    нове вино у бочці забродило :blush:
     
а де твій аватар? :)