Як ви справляєтеся зі стресом?

ні як не справляюсь....мовчки стресую....пропущу то все через себе...і всьо.

 

Мабуть справжнього стресу у мене ще не було.А от депресія буває.А борюся я з тим негативним явищем сльозамиі сном.Спочатку наревусь, нажаліюсь себе, а потім сплю...

 

View: https://www.facebook.com/MAKS.SALO/photos/a.754204021622985/892150497828336/?type=3&theater

 

Мені допомагає тепле море від стресу та тривожности, але ... зараз неначасі. тому штурмую аптеки у пошуках міцніших ліків від тривожності та снодійних. не завжди продають те що бажає душа, ну і на тому спасибі.

 

Це добре, коли у вас стрес біля моря, та ще й теплого.

 

ще кажуть - "страждати краще після хорошого обіду..."

 

Стрес є нормальною реакцією організму на виклик або незручну ситуацію. Однак, тривалий або надмірний стрес може негативно впливати на фізичне і психічне здоров'я. Ось декілька стратегій, які можуть допомогти справлятися зі стресом:
1. Визначте джерело стресу: Спробуйте зрозуміти, що саме спричиняє стрес у вашому житті. Ідентифікуйте основні фактори або ситуації, які викликають стрес, і зосередьтеся на них.
2. Впроваджуйте стресозапобіжні стратегії: Зосередьтеся на здоровому способі життя, включаючи регулярну фізичну активність, здорову харчування і достатню кількість сну. Ці фактори можуть допомогти знизити рівень стресу і покращити ваше загальне самопочуття.
3. Займіться релаксаційними техніками: Спробуйте релаксаційні практики, такі як медитація, глибоке дихання, йога або прогулянки на свіжому повітрі. Ці техніки можуть допомогти заспокоїтися і зменшити рівень стресу.
4. Зберігайте позитивний настрій: Спілкуйтеся з друзями або родиною, займайтеся хобі або діяльністю, яка приносить вам радість. Регулярно робіть те, що допомагає вам розслабитися і насолоджуватися життям.
5. Управляйте своїм часом: Організуйте свій час і встановлюйте пріоритети. Розподіляйте завдання на менші частини, розплановуйте свій день і регулярно робіть перерви для відпочинку і відновлення.
6. Зверніться до фахівця: Якщо стрес перевищує вашу здатність справлятися з ним самостійно, розгляньте можливість звернутися до психолога або консультанта, який надасть вам підтримку і стратегії управління стресом.

 

Лучший специалист - ты сам. Серьёзно. Займись каким-нибудь делом. Например, спортом дома. Небольшая нагрузка даст большой плюс психологической устойчивости.
Вон, турист пашет в поле как папа Карло, его никакая новость не смущает.

 

А Лаптоша? Пише херню, але в нього є ціль в житті і він, як Чак Норіс - нічим не зіб'єш з ніг.

 

У меня иногда создаётся впечатление, будто он отвечает на форуме примерно так:

Так, собираю малину, уже полбанки собрал. А, Миху надо ответить про Порошенко, сейчас напишу.
Так, что там со смородиной. Оп-па, теперь нужно отвечать джиппси. Ну он подождет. Ему я отвечу после того, как раскидаю навоз.

 

нове вино у бочці забродило

 

Стрес – це досить неприємна штука. Я зазвичай відпочиваю на рибалці, це моє спасіння. Ніщо так не розслабляє, як час, проведений біля води. Зручно, що на сайті "Рыболов-Эксперт" можна купити риболовні товари Carp Zoom. У них великий вибір снастей і аксесуарів. Спробуй, може й тобі сподобається! Окрім риболовлі, мені також допомагає спорт – біг або велосипед, це чудово очищує голову.


ще рації шукав для риболовлі їх знайшов тут https://radiowave.com.ua/

 

медитую та бігаю

 

Знаю по своїй доньці що вона наразі навчається закордоном і для неї там є багато випробувань. В неї стресс на стрессі, тому вона якось з ними бориться. Каже, просто до всього треба відноситись спокійніше і не забивати себе дурними думками, тоді все буде все добре.

 

Ми з чоловіком від стресів поїхали в Карпати. Мені гори лікують нерви, хоч я досі вважала себе стресостйкою..я і взимку туди кататися на лижах їду, і влітку їдемо купатись в гірних річках, що вже казати про теплу осінь.. В Брюховичах -передмісті Львова- ніде ступити від опеньок!
В Славському білі, моховики, рижики..та і опеньок немало.
Дуже подобається грибне полювання. Відступають сльози, на цій вічній природі з'являється бажання жити.
Але у кожного своя уява про релакс. Бачили тиждень тому як у сусідському котеджі компанія молоді, що приїхала на уікенд по гриби, всю суботу смажили шашлики, співали "Теща, дай, дай на машину!"), гопали, ригали, потім півночі когось шукали...А з ранку в неділю - гробова тиша. Реанімація) Ввечері тихо зібрались і вже без пісень, поїхали додому..На гриби часу не вистачило).