Як накачати прес?

Тема у розділі 'Спорт', створена користувачем yudzuk, 22 тра 2015.

Сторінка 7 з 7
  1. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    А як довго можете тримати?
     
    Lvivska Kvitka, 29 жов 2015
    #121
  2. Мих

    Мих Дуже важлива персона

    Накачати прес бульбою, чи пляцками з тієї ж бульби..
     
    Мих, 30 жов 2015
    #122
    • Смішно Смішно x 1
  4. Мих

    Мих Дуже важлива персона

    а звідки планку взяти, я б вже її потримав....?
     
    Мих, 30 жов 2015
    #123
    • Смішно Смішно x 1
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  5. Latana Royal

    Latana Royal Рахунок для переказів порад: 322 223 322 223

    ось, тримайте :)))
     
    Latana Royal, 30 жов 2015
    #124
    • Подобається Подобається x 1
    • Креативно Креативно x 1
  6. Latana Royal

    Latana Royal Рахунок для переказів порад: 322 223 322 223

    а ще заведіть ось таку помічницю
     
    Latana Royal, 30 жов 2015
    #125
    • Креативно Креативно x 1
  7. mashamurkamidge

    mashamurkamidge Member

    Тільки сміхом)) практикую!)
     
    mashamurkamidge, 10 лис 2015
    #126
  8. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    Хороший варіант.:)))При цьому теж м'язи добре напружуються))
     
    Lvivska Kvitka, 30 лис 2015
    #127
  9. IgorFam

    IgorFam миється в бані

    Чтобы накачать мышцы - нужно хорошо кушать и пить энергетические коктейли!
    Я употребляю universal animal flex
    [​IMG]
    Придаёт много сил, энергии..что даёт ресурс для роста мышц.. Потом, когда мышцы накачаны - сушимся несколько недель.
     
    IgorFam, 23 гру 2015
    #128
  10. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    Я хочу похвалитися,я вже в планці стою 2.5 хв.зараз йду вже на 3 хв.:blush:Хоча донедавна 1,5хв. для мене було важкувато):boast:
     
    Lvivska Kvitka, 24 гру 2015
    #129
  11. Мих

    Мих Дуже важлива персона

    мені потрібна помічниця для качання пресу.
     
    Мих, 24 гру 2015
    #130
    • Інформативно Інформативно x 1
  12. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    Так в чому проблема,заведіть собі;)
     
    Lvivska Kvitka, 25 гру 2015
    #131
  13. Lvivska Kvitka

    Lvivska Kvitka Well-Known Member

    Як на мене,то в тренажерному залі також)Бо вдома знайдеться купа справ,через які не буде можливості нормально позайматися)
     
    Lvivska Kvitka, 29 гру 2015
    #132
  14. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

    Або почнеться лінь) А в тренажерному залі знаєш що заплатив то мусиш ходити а то даремно кошти пропадуть)
     
    Veselka alj, 30 гру 2015
    #133
  15. zeitgeist

    zeitgeist Member

    Правда, жир в м"яз не перетворюється
     
    zeitgeist, 30 гру 2015
    #134
  16. Veselka alj

    Veselka alj Well-Known Member

    а мязи в жир?
     
    Veselka alj, 9 січ 2016
    #135
  17. AleksandraJu

    AleksandraJu Member

    планка - дуже хороша вправа. :good:
     
    AleksandraJu, 11 січ 2016
    #136
    • Подобається Подобається x 1
  18. AndriyKoval

    AndriyKoval Member

    У нас бабусі довше тримають
     
    AndriyKoval, 25 лют 2016
    #137
Сторінка 7 з 7
а де твій аватар? :)