Як накачати прес?

Плавання супер! Я в такому віці теж 6 років займався плаванням і потім в старшому. Якщо буде цим займатися і надалі то достатньо буде плавання і "вуличних" тренувань - воркаутів всяких.
16, а особливо 14 років то дуже рано для тренажерного залу... Організм росте, всі силові навантаження цьому заважають. Якщо це не буде спорт заради змагань і виступів і заробляння грошей тоді не рекомендую. Років з 20-21 можна йти тягати залізо, ІМХО.

 

Доречі мені дуже подобається,коли хлопці роблять різні викрутаси на турніках,це так круто.Цікаво чи є у Льові якась така секція,де грамотно можуть показати і навчити різних таких трюків?Я б з радістю його на таке віддала))

 

Ого так пізно, а я думала можна швидше.В мене в подруги малий то йому 16 років,то він ходить..І навіть результати вже якісь є,мінімальні кубики промальовуються)))

 

То ви може мастер спорту по плаванню чи КМС?Чи ви займалися суто для себе?

 

Ага, секція називається - вулиця )

 

Качати прес (якщо худий) щоб появилися кубики це одне. Я про роботу з залізом в тренажерному залі, жими штанг, присідання і всякі тяги і т.д. Заважає росту кісток як мінімум. Займаися з власною вагою - супер і тіки за. І в такому віці дасть можливо і більше результату і більше сили, а не просто вигляду.

Ні, я суто для себе займався. Починав з малого віку з тренером, а потім сам плавав довгий час. Повірте від плавання і прес буде і грудні м"язи великі і спинні)

 

От тому і віддала його на плавання,може хоч в плечах потім виросте,не буде таким худишкою)Та й на хребет для осанки ніби плавання не погано,а то з тими рюкзаками,які вони носять в школу,то просто капець.Самій важко ,а тут дитина 3 клас)

 

Кожен має право вибору бути з кубиками чи з кубиком.

 

Саме так. Але треба багато білкової їжі їсти. В професійних плавців переважно не дуже пропорційне тіло. Широчезні плечі на фоні не дуже великих рук і ніг, тому треба трохи буде вуличним воркаутом займатися))) Але не женіть дитину в зал з 16 років на залізо. Хіба що під наглядом тренера постйним і більш легкоатлетичних вправ.
Всі спортсмени важковаговики (бодібілдери, важка атлетика, пауер-ліфтери) страждають потім болями в суглобах і т.д. І всі прибігають до застосування фармакології для результатів. Але з суглобами проблем багато потім)

 

у Вас один кубик на весь живіт?)

 

Якщо чесно, я не рахував.

От дивився фото відпочиваючого Карабіші... похоже один.

 

Так ,так головне не перестаратись з тим залізом,і не навнушати з себе Шварцнеггера))Та то я так роздумую,як то буде,але не факт,що буде саме так))Нехай самі собі обирає чим йому займатися,головне,щоб було якесь бажання.Підтримаю будь-який вид спорту.

 

---цікаво , а секс до якого виду спорту відноситься, і яку частину тіла можна накачати з його допомогою?

 

Думаю до особливого видуІ підкачує всі частини тіла)

 

Найкращий засіб для спалення жиру)) І прес також качає)

 

І ніякі тренажери не зрівняються по ефективності з ним)

 

---------звертаюся до вас я добре обізнанного спеціаліста у цих видах тренінгу, хотілося би знати у які часи доби , на по
вний чи на пустий желудок цим займатися, і які пози дають найбільший ефект при мінімальній затраті зусиль?

 

Цікаво мені звідки такі висновки взялися??І вам як дорослій людині стидно було би такі дурниці запитувати.На пустий чи на повний шлунок і в якій годині,це вже по вашим фізіологічним потребам потрібно дивитисяА пози поекспериментуйте і оберіть для себе оптимальний варіантУспіху вам у ваших починаннях

 

Перегляньте в на ютубі передачу з каналу СТБ "Давай поговоримо про секс" там все детально розказано та навіть показано!!