Як набрати масу???

Зав"язуйте з протейнами, бо від них навіть не занти чого можна чекати.
Якщо серйозно, то думаю Вам все-таки варто здати аналізи на наявність паразитів. Буває таке. що людина їсть і її щось їсть. У всякому разі нічого страшного не буде, якщо здастьте ті аналізи.

 

пиво+сметана

 

я колись,щоб набрати вагу пила косметичні дріжджы.Вони і для шкіри,нігтів,волосся корисні і апетит буде звірський.В мене було таке враження,що я слона можу з'їсти .І ще краще харчуватись по режиму,тобто завжди в одні і ті самі години і не менше 5-6 разів на день(наприклад:сніданок завжди 9,обід 13.00,вечеря 17-18 год.а між ними перекуси-фрукти)їжте побільше вуглеводів.А можна ще краще купити собі рідкі дріжджі на пив заводі.Правда не знаю чи продають,колись продавали.Вони і корисніші ніж аптечні.

 

Та продають ще досі, знайома брала, треба підійти на прохідну пив заводу там детальніше дізнаєтеся, де і по скільки.

 

Ви точно знаєте,що продають?Бо сама хочу собі придбати,для покращення стану шкіри)

 

так дайте запит.. все знайдеться

 

Похудів ... коли став на вагу, то трошки більше 51 кг.
Останній місяць був пеклом.
Думаю, вітамінки треба буде покапати, і поправитись за літо.

 

Нерви?

 

Вони.

 

Так не нервуйтесь!!Життя прекрасне,насолоджуйтесь ним)))

 

Чому бовдурем? Кому подобаються дрищі? Якщо хлопець ставить таку ціль, гріх таке "підказувати" йому.

 

Перепрошую, Вам скільки років? Ви зараз про своє здоров’я, чи про здоров’я хлопця розбалікуєте? Нормальний хлоп повинен про здоров’я думати, а не про такі дурощі, як "сподобатись дівкам". Теж мені, "аргумент" про дрищів. Маса(яка не відповідає антроп. вихідним даним) = навантаження й потужна дієта = зношуваність суглобів+посадка "моторесурсу" серця - це варте того, щоб не дожити до правнуків? Гріх - це коли ділетанти починають дурницям вчити з сумнівних мотивів.

 

Що ця фраза у даному випадку має означати? Я не бачу в темі про спорт, я бачу про набір маси, хай й м’язевої.

 

Хто ж спорить, але ж біг чи пауерліфтинг речі різні. А більшість плутає підтримання фізичного здоров’я й спорт. "Набирання маси" без контроля лікаря - те саме, шо бронь землі на цвинтарі В кращому разі - гіпертонія забезпечена.

 

Мені просто СМІШНО як з топікстартера, так й домокозявок, які шось радять. Займався пауерліфтингом, до професійного рівня не дійшло (дякувати Богові) - призвали на Флот, де й зрозумів, яка то всьо ДУРНЯ Нафіга рама музикантові, якшо він "заб’є пальці" - дівки клюють на гітару набагато ліпше , як на "раму". Або всілякі виверти на перекладині, як оці хлопці, ще й своєю масою собі точно не нашкодиш:

http://www.youtube.com/watch?v=ZKM5CtYWYQw

А тут дитина, яка дещо МОЖЕ, каже річ розумну:

https://www.youtube.com/watch?v=UpOr1WkRN14