Як боротися із депресією, зневірою, розпачем - порадьте щось, люди

Крім всього іншого, що тут рекомендують, я би порекомендував попробувати приймати природні антидепресанти, про які я вже писав в темі: http://forum.lvivport.com/showthread.php?t=28705&page=10

Ще необхідно робити прогулянки в сонячні дні або світлотерапію білим світлом. Біле світло необхідне для продукування серотоніну в мозку, брак якого викликає депресію.

 

Скупайся в басейні!

 

На Майдан.

 

Дійсно - речі в чемодан
Й пішкодрала на майдан:
Разом і фізична вправа,
І духовно гарна справа.

 

А найкраще - сповідувати оцю філософську течію.

 

важливо поставити собі мету в житті, тоді і часу не буде для депресії, оскільки працюючи, досягаючи успіхи депресія сама собою відпаде.

 

А на мене вже тиждень як лінь напала....Ніфіга не хочу робити, при чому то стосується не тільки роботи, але і активного відпочинку...

В мене зимою часто така фігня буває, виліковується моментально весняним сонцем...

 

---молода жіночка , а в додаток таблетки- таблетки

 

покличте подруг, погадайте, там завжди надія а ще й гарний настрій

 

Тепер ви знаєте і розумієте, ЩО ЦЕ насправді таке - депресія. І ваш висновок правильний. З коментарів багатьох дописувачів помітно, що вони плутають депрессію з періодом поганого настрою. Поради сходити в онколікарню просто смішні. Я знаю особисто медсестру, яка багато років там працює, і багато років хворіє на хронічну депресію. На майдан? Порадьте "сердечнику" не пити ліки від аритмії чи стенокардії, а піти в онкоцентр чи на майдан. Скажете, серце, інсульт - це серйозно, від цього помирають, а депресія - це слабкодухість? На жаль, багато-хто так думає. Але насправді ситуація зовсім інша.

http://olex.pp.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=28:depressiya&catid=8&Itemid=113

 

Лише менi одному здаэться, що депресують та хандрять переважно тiльки жiнки?!
Хлопи, то, як правило, просто заливають цвирла.)

 

не забувайте зараз святки - гадайте, цікаво та весело

 

Не правда, я наприклад зустрічала більше чоловіків яі впадають в депресію ніж жінок. Жінкам переважно ніколи депресувати, у них є більше відповідальності щодо сі'мї, а от чоловіки собі можуть це дозволити.
Досить часто свою так звану депресію чоловики справді заливають алкоголем або відбивають на тоталізаторі, що потім приводить до іншої депресії від "залежності".

 

Депресують, ще й як...

 

дуже гарна порада, ще на сонці Вітамін Д виробляється. А ще посміхніться сонечку!

 

Молитва помагає іноді....депресія то ж стан душі)))...а душа наша хоче молитви...

 

Два главных признака депрессии - это стойкое чувство подавленности и утрата интереса к радостям жизни вплоть до крайнего равнодушия ко всему и всем.

В картине депрессии выделяют четыре основные группы симптомов:
- расстройства настроения - человек впадает в состояние тоски, подавленности, возникают мысли о собственной виновности;
- перемены в поведении, например, уход от общения с другими людьми,
- затруднение мышления или нарушения познавательной способности - рассеянность, трудно сосредоточиться;
- физические проявления, например нарушения сна, потеря веса, головные боли.

Источник: http://youcure.me/ru/guide/depressiya-2665

 

причипуритися та в подорож! тільки не забувайте, Страхування під час перебування за кордоном, це не тільки оплата медичних послуг, даже 1 день, але упевненість що не що не завадить відпочинку

 

не просто білим,а світлом Сонця,(напамять в білому відсутьній ультрафіолет),дивіться через закриті повіки на Сонце ,що заходить,можна від пів- хвилини починати.безкоштовно але дуже помічне.

 

Розповідав мені дохтєр один що "справжня" депресія це фізіологічне захворювання, викликане порушенням обміну речовин що провокує зменшенням сиротоніну, і лікувати її треба комплексно, включно з гормональним обстеженням, а є депресія, яку лікують психологи, типу порозмовляти і тд і тп, і таке цілком реально побороти спортом, сексом, друзями.