здоровый о́браз жизни - это какой?

у меня возник вопрос: здоровый о́браз жизни - это какой?
вот так если по пунткам:
1.....
2.....
3.....
и т.д

что бы вы вписали в эти пункты?
и стоит ли его вести? почему да или нет?

 

не пити
не курити
не грати

и к чему мне тогда такая жизнь....

 

не хворіти

А что, плохо что ли? Убить себя есть ещё куча способов.

 

що успішно здійснюють люди ,які ведуть здоровий спосіб життя

 

Це роблять майже усі, як мені здається.

 

згідний ,життя дуже шкідливе для людського організму ,приводить до смерті...

 

а чому так мало пунктів?

а чому так мало пунктів?
я сподівалася на розширення свого списку за допомогою колективного розуму, а ви...ех...

ну от мій список:
1.внутрішня гармонія, іншими словами - душевний спокій, бо це найперше і найкраще що треба зробити для свого здоров’я як на мене )
2.здорове харчування (вживання в їжу продутків близьких до їх природного стану, уникнення шкідливих продуктів або мінімальне споживання (алкоголь, тютюн, цукор, жирна їжа тощо)
3.слідування природним біоритмам в прийомах їжі, сну, відпочинку, в роботі (замість штучного строгого режиму)
4.для жінок: відсутність абортів, народження дітей з різницею в віці приблизно 4 роки, ГВ до інволюції (це теж має неабиякий стосунок до здоров’я, не дивуйтеся чому в списку)
5.немедикаментозний підхід до профілактики проблем зі здоров’ям і лікування хворіб
6.проживання в екологічно чистому районі

+ доповнення мого чоловіка з якими я згідна:
1. регулярні фізичні вправи
2. відпочинок на природі
3. наявність хобі, крім основної роботи (як засіб зняття стресу)
4. достатня кількість грошей, іншими словами достаток певно
5. планування своїх справ для збільшення особистої ефективності
6. достатня поінформованість в різних сферах необхідних для практикування цього самого здорового способу життя
7.позитивні емоції, реалістичне мислення

отже, приблизно так

і що ви про це думаєте?

 

а воно вам тре? (то жіночий пункт був)
то грудне вигодовування до природного згасання цієї здатності (2,5 - 3 роки)

та ні, хоча би не приймати таблетку коли треба і не треба
а лише в крайніх випадках, бо організм має здатність і потребу (тренує імунітет) самостійно справлятися з багатьма хворобами
от на фігі дітям дають штучний вітамін Д? достатньо 5хв сонця і його вистачить на тиждень
а ще збивають температуру без розбору
ну от я про такі маразми і їм подібні

а про йогу... і медитацію...я колись пробувала освоїти одну медитативну техніку
мала одну брошурку, рекомендація починалася словами: "на світанку, ляжте на підлогу, відкрийте вікно для доступу свіжого повітря... на протязі 15 хв"
закінчувалося це тим, що я дико замерзала за 5 хв і втікала в ліжко
що добре для індуса, то для українця смерть, в них же клімат інший, жара, тому поширені статичні йоги і медитації якраз в точку, а нам інше підходить - рухайся, бо замерзнеш )
так до чого це я..? а, до того, що я не проти йоги і медитації, але без фанатизму

справді, треба додати
я би ще додала: здоровий егоїзм

 

+мої доповнення:
1. Не дивіться перед їдою і перед сном (а бажано взагалі не дівіться) передач про політику (типу "Свобода на Інтері"), ТСН, звернень президента, прем'єра і їм подібних бо вони не сприяють ні здоровому травленню, ні здоровому сну
2. Бережіть свої нерви. Памятайте: Є лише декілька хворіб "від кохання", а всі решту - від нервів.

 

+10^6
Правильно все.

 

в моем понимании здоровый образ жизни это-
1.движения, не обязательно конкретное хобби, это может быть путешествия, дайвинг,скалолазание,пешком по горам, прыжки с парашютом, шахматы и т.д.
2.по утрам и вечерам,прохладный душ
3.полноценный обед- без обжерства
4.тренировка в спортзале (хотябы 2раза в неделю)
5.и не нагружать себя негативной информацией.
6.и выпить можно, все что в меру, не вредно.И иногда помогает для разгрузки мозгов....

 

Это фантастика.

 

здрасте это почему же?
и что даже не стоит стараться, а доктор?

 

Нет, стараться нужно, конечно. Просто не нужно из этого делать фетиш. Придерживайтесь принципа "шо занадто, то нездраво", и будет Вам счастье!

 

да ну при чем здесь фетиш просто нормальная, обычная жизнь
вы же сами сказали - это фантастика, потому я и спросила - почему так?

 

Главное - это психическая саморегуляция. Отсюда и здоровый образ жизни со всеми вытекающими...

 

Вот это:

? Ну не знаю. На любителя.

 

ну не так чтоб часто вытекающими)
чтобы, так сказать соразмерно было кол-во втекающих вытекающим