Як боротися із депресією, зневірою, розпачем - порадьте щось, люди

Та я розумію, але просто коли я народжувала тут в Америці то до мене приходила мед сестра, зі мною говорила, питалась як я почуваюсь, які в мене почуття і думки. А сестрі в свій час таке треба було але не мала.
Але це вже не питання депресії а питання кваліфікації лікарів.

 

все залежить від нашого сприйняття проблем і життя загалом.
на проблеми треба дивитись як на уроки і можливість(!)- робити висновки і йти далі!

 

В нас в академії є такий предмет, як "Основи психології та педагогіки", ми розбирали там шось про емоції і почуття, і дешо про депресію записали:

Найважливіші характеристики депресії:
1.Довготривале почуття смутку, або емоційної пустки;
2.Апатія;
3.Брак сексуального потягу;
4.Втрата апетиту, або переїдання;
5.Постійне відчуття втоми;
6.Безсоння, або сонливість;
7.Страхи, фобії;
8.Почуття провини і комплекс меншовартості;
9.Проблеми з концентрацією уваги і прийняттям рішень;
10.Постійні думки про смерть і самогубство, а також спроби самогубства;
11.Відчуття болю в ділянці грудної клітки, нудота, потіння, німіння кінцівок.

Тепер виходи з депресії:
1.Намагання змінити негативні думки на позитивні;
2.Бути активним;
3.Згадайте про те приємне, шо нетак давно приносило вам радість, задоволення;
4.Змінити одноманіття свого життя.

 

З 11 пунків у мене 7(((

 

Мавпусику, в мене деколи буваэ "5", а "7" в мене постійно: боюся павуків (до такої степені шо кричу, а якщо великий - то плачу), боюся темноти (дужееееееее), і привидів...(я цілком серйозно!!!)

 

А страху і фобій в мене якраз і не має..

 

А чому тоді 7? А, сім із одинадцяти!?

 

Я маю на увазі що 3 11 пунктів у мені всі сім присутні...пункти - 1,2,4,5,6,9,11

 

:girl_feminist:

 

Смайлик то класний, але чому саме сюди!?

 

Думаю,що в MAVPYSUKA на любовному фронтi ......глухо А MAVPYSUK?

 

Я би не сказала що глухо...я б сказала запущено....
П.С: щось я знову сама на себе наговорюю...і не тішуся тим що є...все в мене добре

 

Вам невистачае чоловічого стриптизу,колись був в Мі100,в четвер, безкоштовно для прекрасноі половинияк там жінки репетували ніколи не забудуЗараз здаеться нема,хоча думаю в Соффii проводяться такi "мероприятия"Good Luck!!!

 

а я выд такого рятуюся побаченням... можна несерйозним чи не з тою людиною, але простим,невимушеним спылкуванням з симпатією... як була юна то любила багато нічогонеобіцяючих побачень з різними людьми, з фліртом але без стосунків... зараз вже серйозніша...

 

Ну та,то я трохи загнула,чогось думала що MAVPYSUK старша хоч ми майже однолітки....

 

А що я так старо на фото виглядаю)))))

 

та нi просто гарно пишите

 

Ну спасибі...заспокоїли..а то я після Вашого допису відразу до дзеркала побігла))))

 

як позбутись депресії і т.д. і т.п.

Я також була в стані глибокої душевної кризи... Все валилось з рук, нічого не получалось. Не щастило ні в роботі ні в особистому житті. прийшов момент коли я сказала собі досить! Так більше тривати не може. Задала сама собі просте питання: а що я роблю щоб цього позбутися? почала в шукати в інтернеті якісь курси чи тренінги по особистісному розвитку, натрапила на сайт психолога ************ Набралась сміливості й записалась на індивідуальний прийом. Довго мучили сумніви що це розвод, але все ж таки переконалась що ні. За кілька занять я почала себе значно краще почувати й відповідно життя навколо мене змінилось в кращу сторону.
Хочу зазначити що справжній психолог ніколи не буде вказувати що вам робити й вирішувати за вас. Він лише може підштовхнути до певного рішення чи поведінки, спрямувати в потрібне русло. Одним словом позбулась я депресухи й життя змінила на краще. Професійний психолог допоміг. Тому рекомендую й вам

 

Публикуется на правах рекламы?