Привіт дівчата! Скоро літо! Давайте ділитись тут методами схуднення! Хто що знає і хто що чув, свій досвід чужий, розказуйте! Я поки записалась на курс, якщо скину то розповім!)
Все напевно на багато простіше ніж могло би здаватись, головне це не переїдати, зайнятись собою, можна сісти на дієту або за основу змінити раціон, до прикладу я читала 2 прикольних статті, Морковь для похудения - польза и вред, отзывы, лучшие рецепты це одна дієта, там на 7 і 10 днів і все круто розписано, власне як і в тій що про селеру Сельдерей для похудения - польза и вред, лучшие рецепты, отзывы
@Spahonyeni, а не могли б Ви популяризувати сайти на нормальних мовах, а не йно на кацапському нарєчії?
боюсь вже голодувати і жити на монодієтах, дуже відбивається на здоров'ї. Я стараюсь бути більше активною, не переїдаю, але за місяць не схудла взагалііііі!( А стосовно статей, то дуже цікаву інформацію почула стосовно пиття води, і як за допомгою цього можна схуднути, тай і взагалі як це робиться природнім шляхом почула тут, якщо комусь цікаво Зниження Ваги. Без голодувань, фітнес клубів і препаратів. Відео.
Всі дієти - зло! Треба змінювати образ життя повністю. За допомогою невеличких змін, які стають звичками. І це стосується не лише харчування, а й заняттям спортом - краще з тренером, якщо хочете досягти результатів. Але можна, наприклад і Зумбою вдома, якщо не маєте можливості займатися з тренером. Ось вам стаття для мотивації та чому треба все робити поступово і планувати Чому змінити свої звички та поведінку складно Ось історія про схуднення. Не дивне за тиждень за допомогою диво дієти, а реальна. Cхуднути до літа чи на літа? Знайдіть інформацію про здорове харчування і невеличкими кроками виховуйте у себе правильні звички. Звичкі, як погані так і гарні формуються за 14-21 день. Успіхів вам!
Привіт дівчата! Можу вам підкинути ще один секрет, який діє стабільно, якщо не переїдати звичайно, це китайський чай! Пуер, наприклад, особливо, ШУ, сприяє травленню і зменшує апетит. Сказати, що це дієта і потрібно лише його пити і якийсь там курс, це не так. Просто введіть в життя такий чай і побачите, що ваше життя почне змінюватись, так як він впливає на організм різними мікроелементами, які створюють настрій, енергію і активність, чи ж розслабленість, який чай оберете)
Я використовую цей метод: Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение Приймаю їжу тільки з 6 години до 12 години вечора. Очевидно, треба менше їсти ніж завжди. Ще вранці інтенсивно бігаю приблизно 1.5 кілометра. За два тижні скинув 8 кілограмів. Щоб не відчувати голоду п'ю воду і вживаю насіння fenugreek seeds fenugreek seeds - Пошук Google Можна вживати ще насіння льону. Щоб не мучив голод можна приймати антидепресанти, але мені допомагає інтенсивне бігання - воно так само діє як антидепресанти.
Ще треба виключити з раціону майже всі жири і вуглеводи: масло, олію, хліб, макарони, рис, картоплю, цукор тощо. Можна їсти невелику кількість м'яса. Основна їжа повинна складатись з низькокалорійних овочів та фруктів. Вживати їх треба в невеликих кількостях.
Девчонки, просто советую очень много ходить пешком и стараться вести подсчет калорий. Мне очень помогло! Похудела за год на 15 кг.
Головне - правильно харчуватись. Стараюсь дотримуватись режиму, роблю легкі перекуси кожні 2-3 години. Уникаю жирного і швидких вуглеводів. І в принципі, спробуйте читати що ви їсьте. Я після того, як прочитала склад деяких печеньок в магазині, різко перехотіла їх купляти і їсти.
Так) Худих священників майже не бачила, завжди вгодовані дядьки...особливо вид збоку) В транспорті зранку: - Тьотю, та не треба ворочатись!! - Та я ж бочком проходжу... - якщо ви боком товща, ніж задом!