Як ви справляєтеся зі стресом?

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Особисто мені помогає музика...
І ще краще коли в такі моменти до мене ніхто не говорив і не турбував.
Мені просто потрібен час...
З часом той стрес проходить.

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Колись я нервувалася, що мене від депресії знайомі тягнули в спортзал. Казала - при чім тут це як і не хочеться мені?! Пересилувала себе..і процес пішов. Чи тому, що вирвалася з буденних звичних справ, чи кисень допомагає додатковий, чи коли кров розганяється енергії додається..того не знаю. Але коли таке було - подіяло - думки пішли в іншому руслі бо з"явилась надлишкова енергія.
Зазвичай же я в такому стані читаю цікаві книжки - щоб переключитись на чужі проблеми та переживання.

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Дякую за підсказку! Я, до речі, пару днів тому взяла пробне членство в джимі новому, що відкрився біля нас. А ше ні разу і не ходила. А там і басейн і сауни.

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

От тому я і написала,що кому то важливо,той сам відчує і буде поряд з вами....

А я в самий важкий свій час просто приходила до церкви поки там нікого нема і слухала тишу....бо теж слова ніякі не могла знайти...
І ще одна думка...то такий психологічний хід (може хоч стане легше)- спробуйте намалювати свою проблему,не важливо чи вмієте ви малювати,чим малювати,просто недайте риси цій проблемі,можна абстрактно....
А потім порвіть на як найменші шматочки,щоб не можна було здогадатись що там було намальовано...і викиньте....

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Мені найкраще допомагає розмова з близькою людиною. Звичайно віч-на-віч найкраще, але може бути і листування, телефон. Я – за негайну комунікацію.
Найтяжчі випадки – суміші непорозумінь, суб’єктивізму, помилок власних і чужих. Погляд зі сторони, якщо не допоможе, то придасть нового бачення.

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

....о,а ще можна з"їсти чорного (саме чорного а не молочного) шоколаду,він сприяє виділенню в організм так званого "гормону щастя"

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

поговорити хочеться з кимось (бажано з чоловіком), або повністю змінити оточення (хоч кудись поїхати)...
більше не пригадую методів

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Допомагає перечитування поезiй (здебiльшого iспанських). Просто наочно вiдчуваєш, як усяка муть осаджується

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Зверніться до того, що приносить Вам радість - чи то музика, чи книжки, чи інше заняття.
Дуже заспокоює дотик до природи. Можна глобально - виїзд в гори, на море, в ліс, на річку чи озеро, та навіть в парк сходити. А можна на місці - навіть кімнатна рослинка в тому допоможе, а ще домашні улюбленці, вони просто цілителі від стресу (як нема можна завести ).
Нові враження також дуже допомагають - зробити щось таке що давно збираєшся, але все відкладаєш. Саме час.
А спорт - то сила. Як кажуть "в здоровому тілі..." Трохи адреналіну ніколи не шкодили. А також вітамінки, і то побільше, бо часто за стресом забуєш за потреби організму і він за то зло мститься :8: :dance:
Це все те, що можна зробити самостійно. Також можна звернутися за допомогою та розрадою до близьких людей, іноді це найважче бо коли зле то наче консервуєшся у собі, наїжачуєшся і тільки відбиваєшся від усіх :ninja:
То всьо боротьба з наслідками. А от головне - причина. ЇЇ тре усунути, як не важко то буде. Добре якщо вона з часом самознищиться, але й можна їй трохи допомогти

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Валер*янка надто слабенька. Вона так для дітей, можна сказати
Я Лілі порадила Стресс Супорт (Stress Support)

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

я написала що випробувала

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Ех, хочеться піти, напитися і відірватися...
А нема з ким....

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Пулю запишiть гарненьку!

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Кажу ж нема з ким. з чоловіком на двох не розпишемо. А було б класно, пулька, коньяк.....
Добре, що сьогодні хоч зелена гра AQ

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Я, канєшна, без жодного натяку, але з великою вiрогiднiстю буду гуляти Львовом десь з 12 до 19 серпня :o :ninja:

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

ги-ги, не будем говорить, кто.... (хотя это был слоненок)
буду мати на увазі

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

класний аватар. Ще таких freebsd-based аватарок не бачив

думка цікава....

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Ще раз всім дякую за поради. Дійсно багато чого дізналася нового від вас, а дещо просто й не подумала, що може бути помічне.
А стрес у мене помало відступає. Все таки допомогло те найбільше, що сконтактувалися з тими людьми, через котрих то все заварилося. Переговорили, повиясняли. Виявилося, що і я, і вони винні. Недослухали, не перепиталися, а наробили купу висновків, та ще й купу картин страшних собі домалювали. Від того я страждала, вони теж не знати, що думали. Але кожен варився сам в своїх образах. Добре, що Бог дав мудрості все таки сконтактуватися (хоча не з метою примирення спочатку) і виговорити проблему. А я ж це пам"ятала з котрогось предмету тут в коледжі - проблему треба виговорювати! Бо недомовки, здогадки, недорозуміння - то найгірше, що вбиває стосунки між людьми! Пам"ятала, пам"ятала - але на даний час забула.

п.с. А тема ще пригодиться. І мені, і кожному, хто буде в стресовому становищі. Перечитуйте поради, коли хто в такі потрапить.

 

Відповідь: Як ви справляєтеся зі стресом?

Гмммммм, щось я ні пойняв, афтерстепе :8: