Сніданки. Що їсте?

А з макою що? До кави додавати мона?

 

балувана....

 

Знати б ще що це

 

Картопля з шкварками, і салат, на крайній випадок якась закрутка, але майже завжди є свіжий салат.

 

То, щось таке, подібне і на редьку і на петрушку... Коренеплід. В мене є порошок з такого коренеплоду, попередньо висушеного. Пише тирнет, що жінкам збалансовує гормональний фон, чоловікам теж допомагає.

 

Хворим?

 

Незбалансованим

 

Ну... можна й так сказати)))) Хіба, не так хворим, як слабим))) Ну, тим, в яких вже не дуже твердий

 

ну то вже навряд чи й допоможе той корнеплід.
Кажуть петрушку треба їсти,нє?
Корочє, що там із сніданками?
Можна про вечері.

 

Підслухано на базарі, дві дами років по 55...
-Я своего селерой уже вторую неделю кормлю....и поднялся

 

Не пригадую, чи вже давав той перепис. На Камчатці його видибав і там собі готував. Цьогоріч і в Польщі собі часто готував (бо я вже до Неньки повернувся)))))

По 0,5 склянки гречки, рису і перловки замочити на 1-2 години (можна й наніч)
1 морквину натерти на грубій тертці

Закип"ятити небагато води, посолити і вкинути туди замочені крупи і моркву. Готувати хв. 5-6.

Потім влити літр молока, всипати по трішки родзинок, кураги, чорносливу, додати цукор, довести до кипіння, і готувати на малееееенькому вогні до готовності.


Буквально пару тижнів тому не було в наявності гречки, то дружина моя замінила її пшоном. Вийшло, може, навіть краще))))

Ту кількість крупи і молока, яку я написав - то для 1 людини вийде 5-6 сніданків)))


Щодо кураги, родзинок, чорносливу - може бути і щось одне, а може бути й ще щось, наприклад, якось я ще й журавлину сушену добавляв.

 

Сало

 

Овес.

 

ну сьогодні з вигадками сніданку не треба паритись.

 

в це по замовчуваню....

 

Ага.Сьогодні сніданок такий,що можно вже до завтра не їсти

 

вибачайте але це марзм і до здорової фізкультури, хіба до знущання над своїм організмом для виснаження його
тваринна їжа корисна , якщо до тренування мясо , молочку я ще розумію - довго перетравлюється, то після тренування для росту мязевої маси навпаки треба добре смачно пожерти вуглеводів що легко засвоюються + всього чого хочеться , при значних навантаженнях типу велоспорт активне навантаження можна навіть під час в паузах жерти шоколадні батончики - щоб не згорали білки а йшли на відновлення мязів. Похудіння тут правда ні до чого. Тут про воду

Щодо пити - так це обовязково малими ковточками що 10-15 хв під час велокросу , під час бігу чи в перервах між навантаженнями . Ніколи не звертали увагу на велосипедистів навіщо їм фляги ?або на футболістів що пють під час матчу ? зневоднення дуже небезпечне не організму в тому числі за суглобів які висихають і їм не вистачає змазки, так само при недостачі води починає назад частково всмоктуватися піт, навіть з фекалій у кишечнику які ще не дійшли до прямої кишки , або навіть дійшли - максимально всмоктується вода.... так може краще попити чистої чим всмоктувати із своїх екскрементів ?

щодо теми - останнім часом присів на сирі яйця зранку потім крутий чай з велетенською кількістью цукру і чимось не великим в прикуску, апетити зявляєтся вже після 10 30.

 

якщо з молоком то можна , а на воді вона не смачна

 

Якщо коротко то проблема із здоровим харчуванням шалена всі ті фрукти й овочі що продають а) не смачні б) не факт що здорові
я за останніх пару років не їв жодного смачного фрукту чи овочу всі якісь водянисті не стиглі, або хто зна... що з ними навіть на морі (Україна)
купував якісь фрукти і вони всі без смаку ... і то не моє суб'єктивне враження знайомий теж так відчуває , тобто я не скурив всі своїх рецептори ,а так є.

Йдемо далі фермерські магазинні курячі яйця - їсти не можу смердять.

 

Мій улюблений сніданок - це омлет з овочами і тост з авокадо.