Вообще много критериев 1. Способ нанесения ручной или механический 2. Нанесение Базовый слой иил финишный 3. По месту применения, вертикальные...
Согласен 2-2.5 грамма на кг веса тела, но так же нужно не забывать про углеводы и жиры, без них не наберешь так быстро и эффективно. Углеводов 3-4...
Как вариант ,понижен вращающий момент если при перевернутых элементах обмотки – секции, катушечной группы или целой фазы запускать асинхронный...