нехватка йода при беременности

[Ріточка]

:)
привіт всім:)
звертаюсь до вас з такою проблемою: нещодавно виявили йододефіцит.
просто не знаю що робита... один лікар радить сісти на спеціальну дієту, інший - приймати хімію... може хто з цим стикався і порадить щось?
дякую заздалегідь)))

[Масік]

що входить в поняття хімія? багато радять вживати морську капусту, але вичитала що вагітним її не можна, особисто я приймала йодомарин

[olya_d]

Я їла морську капусту, але тільки трошки - чайну ложечку раз на два-три дні. І використовувала йодовану сіль. Все було нормально.

[Leopolis]

нещодавно виявили йододефіцитЯкщо діагноз встановлено вірно та є зміни у щитовідній залозі, то необхідно керуватись вимогами фахівця - лікаря, щодо прийому ліків, харчування тощо. Ось тут (http://www.wz.lviv.ua/print.php?atid=33476) є стаття "Йододефіцит". Не падайте духом, підліковуйтесь, не переймайтесь надлишковими дурницями, адже майбутній дитині потрібен спокій, як і мамі :) Під час вагітності жіночий організм, обмін речовин тощо, надто сильно змінюється, так що різного роду нестачі тих чи інших мікроелементів, як і вітамінів залишається фактом.

[Ksani]

але вичитала що вагітним її не можна
А чому ?

[Масік]

читала у якійсь газеті , але от чому не запам"ятала, чи то може в журналі пані, але точно пам"ятаю що не можна

[levandivka]

читала у якійсь газеті
Точно!
ТАКе могли тільки у газеті "Якась" написати. :)
Можна - все! Але без пшесади. :)

[Масік]

levandivka : Масік - 2:1http://s.rimg.info/252985f21f1121eaa47d240f9ed3155b.gif
спеціально для вас йду шукати джерело інформації!

[levandivka]

для вас йду шукати
Дякую, в мене ні "бєрємєнності", ні "нєхваткі йода".
По суті топіку.
Зашкодити може лише надмірне споживання. (стосується любого харчового продукту).
То чи ж варто бігати по "джерело"? :)

[Масік]

Дякую, в мене ні "бєрємєнності", ні "нєхваткі йода".
По суті топіку.
Зашкодити може лише надмірне споживання. (стосується любого харчового продукту).
То чи ж варто бігати по "джерело"?
Стоп ну а хто в нас тут спец по усіх питаннях вагітності , так от же би с знали : ламінарії слані (морська капуста)- Протипоказання. Вагітність, схильність до кровотечі, нефрити, геморагічні діатези, фурункульоз, туберкульоз легень, підвищена чутливість до препаратів йоду.З екзотичними продуктами під час вагітності слід бути особливо осторожною – великий ризик алергії

[Ksani]

(пошепки) А де ж джерело ? :p

[levandivka]

де ж джерело ?
likar.dez.info :)

Але різні джерела - говорять різно:
Питание во время беременности Врач-диетолог Елена Павлова
<...>Магнием богаты растительные продукты, особенно морская капуста, арбуз, отруби пшеничные, урюк, овсяная крупа, фасоль, пшено, горох, гречневая и перловая крупы, скумбрия, кальмары, яйца. <...>
Для здоровых женщин нет запрещенных пищевых продуктов (кроме алкогольных напитков), есть только более или менее предпочтительные.

http://www.kuban.su/medicine/shtm/baza/razno/berem.htm

[Масік]

йодована сіль, але то теж палка з двох кінців, якщо є схильність до набряків і підвищеного тиску то неззя, кажуть є ще в цибулі йод та у рибі звісно.

Додано через 1 хвилину
likar.dez.info
і цікаво як його , нам вагітним звідти добувати ? чи ви теж будете заперечувати , що вживання риби під час вагітності це теж likar.dez.info?

Додано через 2 хвилини
збагачені йодом молоко і курячі яйця.

[Leopolis]

Мінерали і здоров’я людини

Йод http://forum.lvivport.com/images/icons/icon1.gif

Незамінним для життєдіяльності організму є йод, добова потреба його становить лише 0,15-0,20 мг. В організмі дорослої людини міститься 20-50 мг йоду, з яких близько 8 мг сконцентровано у щитоподібній залозі, решта - у м`язах, кістках, шкірі, печінці, нирках, крові. Біологічна роль йоду пов`язана з його участю у будові гормонів щитоподібної залози (тироксину, трийодтирозину) і є їх незамінним компонентом. Мікроелемент контролює обмін речовин, підвищує імунітет і активність деяких статевих гормонів. Йод корисний тим, що спалює надлишок жиру, сприяє нормальному росту, поліпшує розумову здатність, робить нашу шкіру, зуби, волосся і нігті здоровими.

Медицині давно відомі захворювання, зумовлені недостатнім надходженням йоду в організм (розумова відсталість, безплідності, передчасні пологи, глухонімота тощо). Недостатнє надходження мікроелемента до організму спричиняє низку йодозалежних захворювань, серед яких найпоширенішим є зоб. Дефіцит біоелемента спричиняє порушення діяльності щитоподібної залози, її гіперплазію (збільшення) і розвиток зоба, а у дітей - недорозвинення організму.

Відомі три форми зоба: спорадичний (у разі порушення функції ендокринної системи і нервово-гуморальних розладів); епідемічний (виникає в місцях проживання значної кількості людей - гуртожитках, казармах); ендемічний (у районах зі зниженим вмістом йоду у воді, ґрунті та харчових продуктах). Найчастіше зоб уражує дітей шкільного віку, юнаків і дівчат у період статевого дозрівання, коли відбувається перебудова діяльності ендокринної системи.

В організм людини майже 80% йоду надходить з їжею, переважно рослинною. Вміст мікроелемента в харчових продуктах дуже коливається і залежить від вмісту його у ґрунті і воді. Питна вода містить дуже мало йоду. Природними джерелами вмісту цього елемента є морепродукти (морська капуста та страви, виготовлені на її основі, мідії, м`ясо кальмарів і креветок, морські водорості). Вміст йоду в м`ясі, молоці і молочних продуктах становить в середньому близько 7-16 мкг/100 г. Він міститься також у йодованій солі, а також овочах: цибулі, часнику, моркві, капусті, картоплі, динях, помідорах, квасолі, щавлю тощо, вирощених на ґрунтах, багатих на йод.

Під час кулінарної обробки та зберігання продуктів втрати йоду дуже значні: під час смаження м`яса - 64,5%, варіння - до 46,8%, випікання хліба - 18-84%.

Фізіологічна добова потреба в йоді для дорослих становить 100-200 мкг, вагітних - 180 мкг, для матерів, які годують дітей груддю, - 200 мкг, із яких 70 мкг організм отримує за рахунок рослинної їжі, 40 мкг - з м`ясних продуктів, 5 мкг - із атмосферного повітря і 5 мкг - із води. Добову потребу в йоді можуть забезпечити: одне куряче яйце, 100 г морської риби, 300 г овочів, 500 мл молока. Що стосується ендемічних щодо зоба територій, то тут основним профілактичним заходом забезпечення населення достатньою кількістю йоду є вживання йодованої солі.

В Україні і за кордоном створено значну кількість лікувальних препаратів, які містять як окремі мікроелементи, так і їх комплекси, збагачені вітамінами і біоелементами. Їх успішно використовують для профілактики і лікування ендемічного зоба, захворювань крові й судин, в урології, офтальмології, стоматології тощо.

Джерело: http://health.unian.net & http://www.teddyclub.com.ua/news/ukraine/779/

[levandivka]

теж будете заперечувати
Ні, я погоджуся з цитованою фразою дієтолога: "нет запрещенных пищевых продуктов (кроме алкогольных напитков), есть только более или менее предпочтительные."

[Масік]

кроме алкогольных напитков
алкоголь теж інколи буває корисний http://s2.rimg.info/d4862efd3a5f3fd189347bcd85441f86.gif

[Leopolis]

...алкоголь теж інколи буває кориснийТочно, лише додати 2-3 краплі йоду :) Жарт, тим більше офтоп ;)

[Уляна]

У мене із 12 років проблеми із щитовидною залозою. Коли завагітніла звернулася до лікарі і вона відносно стадії захворювання призначила мені йодомарин. До вагітності я приймала Ламінарію( суху морську капусту) на упаковці якої чітко написано, що вживати її під час вагітності заборонено.
Тому моя вам порада не жартуйте і зверніться до фахівця, нехай вам назначить.

[levandivka]

не жартуйте і зверніться до фахівця
Ех...
Тільки уявіть собі, шклянку - хряп, ламінарією закусила...:radist:
Обламали...:cowboy:

[Маруся-мама]

А мені здавалось що це загально-національна проблема України - недостатність йоду.
Вживайте морську і йодовану сіль лишень, шпінат, ківі, ту ж саму морську капусту і червону рибу, яка багата не лише айтамінами але й важливими омеґа-3 жирами.

Моя особиста думка - лише зміна дієти. Ніяких хімічних препаратів.

[Гелена]

я трохи пила йодомарин, бо терепевт нагрузила
я прийшла на огляд, вона спитала чи я п'ю йодомарин, я сказала, що ні
тоді вона почала на мене кричати "як так! весь світ підмінає ту проблему
а нам в Україні розумні діти не потрібні???
ви що того не знаєте???"
коротше я так зрозуміла, що моя дитина буде чисто дурна як я не буду пити йодомарин
як я вагітна харчуюся мене ніхто не питав
а може мені не треба було йодомарину? хіба забагато йоду не може бути?
сама думаю мені і з продуктів йоду було достатньо :)

[Nery]

А коли я приймаю будь-які вітаміни, йодомарин, який мені прописали, навіть не знаючи, чи є в мене недостатність йоду в організмі, чи ту ж фолієву кислоту - маю страшний токсикоз. Як тільки перестану приймати це все - маю чистий спокій.
Може мені того всього не треба, мій організм збагачений вітамінами, кислотами і йодом? Чи просто не сприймає їх?

[nata-k]

нещодавно виявили йододефіцит.
Як його виявили? Хто? Який у Вас термін?

[mamatu]

В стоматології вичитала, що добову потребу в йоді покриває вживання 200гр оселедця.

[Ріточка]

Як його виявили? Хто? Який у Вас термін?

я на 5му місяці. в мене була страшна втома і плюс стала так повніти... і лікар сказав, щоб зробила аналіз крову. от і зробила. мені теж, доречі лікарка вже прописала йодомарин... каже, що єдиний нормальний препарат... тут почитала на темі і наче добрі коменти..

[Масік]

добову потребу в йоді покриває вживання 200гр оселедця.
ну оселедець теж не джобре щодня їсти все таки солений, можна будь-яку морську рибку потушкувати

[nata-k]

я на 5му місяці. в мене була страшна втома і плюс стала так повніти... і лікар сказав, щоб зробила аналіз крову. от і зробила. мені теж, доречі лікарка вже прописала йодомарин... каже, що єдиний нормальний препарат... тут почитала на темі і наче добрі коменти..
В принципі, якщо нема фукціональних порушень щитоподібної залози (а вони виявляються суттєвими порушеннями у рівні гормону ТТГ), то достатньо вживання йодованої солі. Просто всю їжу завжди готувати із йодованою сіллю. Ну, і звичайно, різноманітний раціон харчування :).

[Гелена]

я на 5му місяці. в мене була страшна втома
а чому б вам більше не відпочивати?

і плюс стала так повніти...
а, я на 4 міс вже розтовстіла і було добре видно що я вагітна
я тим не переймалася
як показує досвід - не було чого, такий організм певно :)